ホットヨガは週1でも効果ある？最低限の回数で変わりたい人へ
ホットヨガに通いたいけど、週1しか行けない…それでも効果あるの？ 忙しい毎日を過ごす中で、無理せずキレイになりたいと思っていませんか？ ホットヨガは、週1ペースでも“ご褒美時間”として続けることで、心も体も少しずつ変わっていく運動です。 この記事では、週1でも効果を感じられる理由や効果を最大限に引き […]
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しののめ
ホットヨガは何ヶ月で痩せる？週〇回で効果を出す現実的なダイエットガイド
ホットヨガって本当に痩せるの？ 週1でも効果ある？何ヶ月続ければ見た目が変わる？ しののめ しののめも同じ疑問を持っていたので徹底的に調べました！ ホットヨガは回数よりも“続け方”で結果が決まる運動。 汗をかくだけでは体重は落ちませんが、呼吸や姿勢を意識して通えば、週1〜2回でも体が引き締まり始める […]
LAVAポイントの使い道完全ガイド！失敗しない活用法を紹介
LAVAポイント何に使おう…どう使えばお得なの？ LAVAポイントの使い道に悩んでいる方や、もっとお得に活用したいと考えている方に向けて、この記事ではLAVAポイントの基本から失敗しない使い方、活用のコツまで徹底解説。 LAVA会員の方やこれからLAVAを利用しようと考えている方が、ポイントを最大限 […]
【初心者向け】リントスル服装・持ち物ガイド｜靴下必須＆忘れ物対策も解説
リントスルの服装はどう選べばいい？ リントスルはマシンピラティス専門スタジオ。 専用マシン「リフォーマー」を使うため、体にフィットして動きやすい服装が基本です。 特別なウェアを揃える必要はなく、Tシャツやスポーツ用レギンスなど、動きやすい服装なら安心して参加できます。 今ならキャンペーン実施中 Ri […]
【体験会～初心者向け】ホットヨガスタジオLAVA 体験の服装・持ち物は？LAVAならレンタル完備＆手ぶらで安心
LAVAの手ぶら体験レッスンは完全手ぶらでOK！ 「ホットヨガを体験してみたいけど、服装や持ち物はどうしたらいいの？」 と悩む方は多いはず。 LAVAの体験レッスンはウェア・タオル・ヨガマットがすべてレンタル可能。 つまり特別な準備は必要なく、完全手ぶらで参加できるんです。 初心者が最 […]
【体験談】LAVAとRintosullのコラボ店に入会した理由｜ホットヨガもマシンピラティスも楽しめる
ホットヨガにするか、マシンピラティスにするか…決められない そんなあなたにおすすめなのがLAVAとRintosullのコラボ店です。 この記事では、しののめがコラボ店に入会したきっかけから、実際に通って分かった良い点・不便な点、店舗の雰囲気まで、リアルな体験談をまとめます。 口コミを探している方はぜ […]
LAVA×Rintosullコラボ店の魅力と料金【ホットヨガもマシンピラティスも両方できる！】
ホットヨガにするか、マシンピラティスにするか、迷って一歩踏み出せない… 実は、LAVAとRintosullのコラボ店なら、その悩みを一度に解決できます。 しののめ自身、自宅近くにLAVAとRintosullのコラボ店が新規オープンすると知り、入会しました。 結果として、ホットヨガもマシ […]
ホットヨガLAVAはボッチでも通いやすい！人間関係が煩わしい人におすすめ
ジムに通ってみたけれど、人間関係に気を遣って逆に疲れてしまった… そんな経験はありませんか？ 運動でストレスを解消したいのに、無理な人づきあいが負担になって続けられない方も多いですよね。 しののめも同じ悩みを抱えてジムを退会した一人。 HSPしののめがスポーツジムを退会した理由 この記事では、LAV […]
ホットヨガは初心者でもできる？体が硬い・運動不足でも安心の体験談
体が硬いから無理かも… 運動不足でついていけないのでは？ そんな不安で立ち止まっていませんか？ やってみたい気持ちはあるのに自信が持てないと、一歩踏み出せないもの。 しののめも同じように「初心者の私にできるのかな？」と悩んでいました。 ですが実際に体験してみると、思った以上に自分のペースで楽しめて「 […]
【レビュー】ピラティスソックスおすすめ｜指あり・指なしを実際に履き比べてみた
ピラティスソックスは指あり・指なし、どう使い分けるの？ ピラティスを始めた際に購入した3足1000円ソックスから買い換えたしののめが、フットネイルを見せたい日も隠したい日も快適に使える、新しいソックスのおすすめポイントやデメリットを正直レビューします。 ピラティスソックスを買い換えた理由 これまで使 […]