ホットヨガLAVAはボッチでも通いやすい！人間関係が煩わしい人におすすめ
ジムに通ってみたけれど、人間関係に気を遣って逆に疲れてしまった… そんな経験はありませんか？ 運動でストレスを解消したいのに、無理な人づきあいが負担になって続けられない方も多いですよね。 しののめも同じ悩みを抱えてジムを退会した一人。 HSPしののめがスポーツジムを退会した理由 この記事では、LAV […]
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HSP×運動
ホットヨガは初心者でもできる？体が硬い・運動不足でも安心の体験談
体が硬いから無理かも… 運動不足でついていけないのでは？ そんな不安で立ち止まっていませんか？ やってみたい気持ちはあるのに自信が持てないと、一歩踏み出せないもの。 しののめも同じように「初心者の私にできるのかな？」と悩んでいました。 ですが実際に体験してみると、思った以上に自分のペースで楽しめて「 […]
【レビュー】ピラティスソックスおすすめ｜指あり・指なしを実際に履き比べてみた
ピラティスソックスは指あり・指なし、どう使い分けるの？ ピラティスを始めた際に購入した3足1000円ソックスから買い換えたしののめが、フットネイルを見せたい日も隠したい日も快適に使える、新しいソックスのおすすめポイントやデメリットを正直レビューします。 ピラティスソックスを買い換えた理由 これまで使 […]
太っていてもマシンピラティスはできる？【むしろ向いている理由を解説】
「太っているからマシンピラティスはできないかも…」 そんな不安を抱えていませんか？ マシンピラティスは体重がある人にこそ向いている運動で、関節への負担を減らしながら全身を整えることができます。 しののめ自身も体型に自信がなかったのに、始めてみると意外なほど快適に続けられています。 この記事では、太っ […]
ピラティスは初心者にはキツイ？【体験談あり】続けられる理由を解説
ピラティスを始めてみたいけれど、初心者の自分にはキツすぎて続かないのでは… そんな不安を抱えていませんか？ 実際にしののめも最初は同じ気持ちで、体力に自信がなく、けれど失敗したくないと考えていました。 そこで今回は、初心者がピラティスを始めて感じたリアルな「キツさ」と、それでも挫折せず続けられた理由 […]
主婦の運動不足解消!体力に自信がなくてもできる優しい運動法
主婦の運動不足を解消したいけれど続かない… そんな方へ。 しののめが実際に試した優しい運動5選と、特におすすめのマシンピラティスを紹介します。 運動不足を感じる主婦は多い？その理由3つ 最近なんだか体が重い 以前より疲れやすくなった そんな悩みを感じている主婦は少なくありません。 毎日忙しくしている […]
マシンピラティスは運動が苦手でもできる！安心して始められる理由と続け方
「運動は苦手…」 そんな気持ちがあると、新しいことに挑戦するのは勇気が必要。 特にジムやヨガスタジオは、周りの上手な人と比べてしまい、不安になることも。 ですが、マシンピラティスはそんな心配を和らげてくれる運動です。 ここでは、その理由を具体的に解説します。 実際に試した見たい方はこちら→Rinto […]
リントスル初心者ガイド 服装・持ち物・レッスン前の不安をまるごと解消！
初心者だけど、何を持っていけばいいの？ どんな服装なら浮かない？ 当日の流れはどんな感じ？ そんな不安を感じているあなたへ。 この記事では、実際にリントスルに通っているしののめが、初心者向けの服装・持ち物・よくある疑問をわかりやすく解説します。 初めてのレッスンに向けて「これ知っておけばよかった！」 […]
リントスルに来たのに靴下を忘れた！HSPの私が実践する3つの対処法と安心対策
レッスン前にスタジオへ向かっている最中、ふと「あれ？ 靴下入れたっけ…？」と不安になること、ありませんか？ しののめもリントスルに通っている中で靴下を忘れたことがありました。 しののめ やってしまった…！ でも、家に戻る時間もないし、キャンセル時間も過ぎてる。借りるしかない…でもお金かかるな… そん […]
視覚優位HSPがLAVAを続けられる3つの理由｜目に優しい空間が安心につながった体験談
しののめは視覚からの刺激に敏感なHSP。 この記事では、視覚優位のHSPであるしののめが、なぜLAVAに通い続けられているのかを、体験談をもとにお伝えします。 LAVAの基本的なメリット、デメリットはこちらの記事です 視覚優位HSPがLAVAを続けられる3つの理由1．スタジオの照明が暗めで、自然と落 […]