太っていてもマシンピラティスはできる？【むしろ向いている理由を解説】
「太っているからマシンピラティスはできないかも…」 そんな不安を抱えていませんか？ マシンピラティスは体重がある人にこそ向いている運動で、関節への負担を減らしながら全身を整えることができます。 しののめ自身も体型に自信がなかったのに、始めてみると意外なほど快適に続けられています。 この記事では、太っ […]
ピラティスは初心者にはキツイ？【体験談あり】続けられる理由を解説
ピラティスを始めてみたいけれど、初心者の自分にはキツすぎて続かないのでは… そんな不安を抱えていませんか？ 実際にしののめも最初は同じ気持ちで、体力に自信がなく、けれど失敗したくないと考えていました。 そこで今回は、初心者がピラティスを始めて感じたリアルな「キツさ」と、それでも挫折せず続けられた理由 […]
主婦の運動不足解消!体力に自信がなくてもできる優しい運動法
主婦の運動不足を解消したいけれど続かない… そんな方へ。 しののめが実際に試した優しい運動5選と、特におすすめのマシンピラティスを紹介します。 運動不足を感じる主婦は多い？その理由3つ 最近なんだか体が重い 以前より疲れやすくなった そんな悩みを感じている主婦は少なくありません。 毎日忙しくしている […]
マシンピラティスは運動が苦手でもできる！安心して始められる理由と続け方
「運動は苦手…」 そんな気持ちがあると、新しいことに挑戦するのは勇気が必要。 特にジムやヨガスタジオは、周りの上手な人と比べてしまい、不安になることも。 ですが、マシンピラティスはそんな心配を和らげてくれる運動です。 ここでは、その理由を具体的に解説します。 実際に試した見たい方はこちら→Rinto […]
【自己紹介】HSPしののめの仕事と趣味の話
「人の目が気になる」「疲れやすい」「人間関係に敏感」―― HSP気質のあるしののめは、仕事選びや職場環境にずっと悩んできました。 この記事では、HSPである私・しののめが、これまで経験してきた仕事や失敗、今の働き方、そして心身を整えるために出会った趣味（ホットヨガ・マシンピラティス）についてまとめて […]
HSPでフルタイムがつらいと感じるあなたへ～HSPしののめが限界を感じて扶養内に働き方を変えた理由と、その後の変化～
HSPにはフルタイム勤務は向いていないのかもしれない そんなふうに感じていませんか？ しののめ自身、HSP気質でフルタイム勤務に限界を感じ、心身ともに疲れ果ててしまった経験があります。 子育てや家事と両立しながら働く中で「もう無理」と感じたしののめが、思い切って扶養内パートに働き方を変えたことで、心 […]
リントスルに来たのに靴下を忘れた！HSPの私が実践する3つの対処法と安心対策
レッスン前にスタジオへ向かっている最中、ふと「あれ？ 靴下入れたっけ…？」と不安になること、ありませんか？ しののめもリントスルに通っている中で靴下を忘れたことがありました。 しののめ やってしまった…！ でも、家に戻る時間もないし、キャンセル時間も過ぎてる。借りるしかない…でもお金かかるな… そん […]
視覚優位HSPがLAVAを続けられる3つの理由｜目に優しい空間が安心につながった体験談
しののめは視覚からの刺激に敏感なHSP。 この記事では、視覚優位のHSPであるしののめが、なぜLAVAに通い続けられているのかを、体験談をもとにお伝えします。 LAVAの基本的なメリット、デメリットはこちらの記事です 視覚優位HSPがLAVAを続けられる3つの理由1．スタジオの照明が暗めで、自然と落 […]
HSPのしののめがLAVAで感じた3つのデメリットとその対処法｜繊細さんのためのホットヨガ体験記
ホットヨガに通ってみたいけれど、人が多い空間や汗、音の刺激がしんどそう…LAVAって人気らしいけど、HSPの自分には無理かも？ そんなふうに感じていませんか？ しののめはHSP（Highly Sensitive Person）気質で、人混みや匂い、音、照明などにとても敏感。 この記事では、HSPのし […]
【HSPのしののめが比較】LAVAとリントスル、居心地がよかったのはどっち？心と体の変化も紹介
HSPのしののめがLAVAとRintosullに通ってみた 人間関係に疲れて退職し、引きこもりがちになっていた頃。 そんなしののめのもとに届いたのが、Rintosull（マシンピラティス）の新規オープンのお知らせでした。 マシンピラティスを目的に体験してみると、なんとLAVA（ホットヨガ）も受けられ […]