ホットヨガで痩せないのは普通？「痩せたい人」にとって現実的な選択肢
ホットヨガに通っているのに、なかなか変化を感じられない… 続けていればきっと変わるはずなのに、正直そろそろ結果がほしい そんなふうに感じていませんか？ ホットヨガは汗もかくし、頑張っている実感がある分、思うような変化が見えないと不安になりやすい運動。 本記事では、ホットヨガがダイエットとして現実的な […]
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ホットヨガは本当に体に悪いの？始める前に知っておきたいこと
「ホットヨガって体に悪いって本当なの？」 やってみたい気持ちはあるのに、こうした不安が頭をよぎって検索していませんか？ 汗をたくさんかく環境、高温のスタジオ、ネットで見かけるネガティブな口コミ…。 興味と不安が同時にあると、なかなか一歩を踏み出せなくなりますよね。 この記事では、ホットヨガが「体に悪 […]
マシンピラティスは効果ない？初心者が不安になる理由を解説
マシンピラティスに興味はあるけれど 本当に効果があるの？ やってみて変わらなかったらどうしよう… と不安になっていませんか。 まだ経験したことがないからこそ、事前にできる限りの情報を集めて“確実に失敗したくない”という気持ちは、誰にでもあります。 実際、ネットでは「効果ない」という声も見かけるため、 […]
自己肯定感が上がらない原因は“見た目”かもしれない｜今日から変わる即効メソッド
自己肯定感を上げたいのに、どうしても自信が持てない… 自分を好きになりたい。でも本当は“誰かに認めてもらえたら楽なのに”と思ってしまう… 実はこれ、しののめ自身が抱えていた悩みでもあります。 前の職場では長く働いていたこともあり、頼られる場面も多くありました。 でも転職した瞬間、まるで“仕事ができな […]
ホットヨガの服装、ぽっちゃりでも浮かない？実際に通ってわかった安心ポイント
「ホットヨガを始めたいけど、ぽっちゃり体型だからレギンス姿が恥ずかしい…」 そんな不安を抱えていませんか？ SNSで見るヨガ女子は細くておしゃれな人ばかり。 自分があの中に入ったら浮いてしまうかも…。 そう思って一歩を踏み出せない気持ち、すごくわかります。 しののめ しののめも「レギンスじゃないと駄 […]
ピラティスのグループレッスンは意味ない？【実はコスパ最強の理由を解説】
「ピラティスのグループレッスンって、正直あまり効果ないって聞くけど本当なの？」 そんな不安を抱えていませんか？ グループの方が通いやすくてコスパもいいけれど「ちゃんと効果を感じられなかったら続かないかも…」と悩む人は多いもの。 この記事では、グループレッスンが“意味ない”と言われる理由と本当のところ […]
ピラティスは週1でも意味ある？効果を出す人が実践している習慣とは
週1回のピラティスって意味あるの？ 忙しい毎日の中で、なんとか時間を作って通っているのに「このペースで変われるのかな」と不安になりますよね。 気になって調べてみたところ、ピラティスレッスンの頻度が週1回でも体を変えている人には“ある共通点”が！ この記事では、ピラティスを続けたいけど本音では「週1で […]
ホットヨガは週1でも効果ある？最低限の回数で変わりたい人へ
ホットヨガに通いたいけど、週1しか行けない…それでも効果あるの？ 忙しい毎日を過ごす中で、無理せずキレイになりたいと思っていませんか？ ホットヨガは、週1ペースでも“ご褒美時間”として続けることで、心も体も少しずつ変わっていく運動です。 この記事では、週1でも効果を感じられる理由や効果を最大限に引き […]
ホットヨガは何ヶ月で痩せる？週〇回で効果を出す現実的なダイエットガイド
ホットヨガって本当に痩せるの？ 週1でも効果ある？何ヶ月続ければ見た目が変わる？ しののめ しののめも同じ疑問を持っていたので徹底的に調べました！ ホットヨガは回数よりも“続け方”で結果が決まる運動。 汗をかくだけでは体重は落ちませんが、呼吸や姿勢を意識して通えば、週1〜2回でも体が引き締まり始める […]
LAVAポイントの使い道完全ガイド！失敗しない活用法を紹介
LAVAポイント何に使おう…どう使えばお得なの？ LAVAポイントの使い道に悩んでいる方や、もっとお得に活用したいと考えている方に向けて、この記事ではLAVAポイントの基本から失敗しない使い方、活用のコツまで徹底解説。 LAVA会員の方やこれからLAVAを利用しようと考えている方が、ポイントを最大限 […]