「おばさん体型だと恥ずかしい？」ホットヨガでおばさんは場違いじゃない理由
おばさん体型の自分が行ったら浮いてしまうんじゃないか 周りにジロジロ見られたらどうしよう ホットヨガに興味はあるけれど不安で一歩踏み出せずにいませんか？ 体を動かしたい気持ちはあるのに、場違いなおばさんだと思われるのが怖くて踏み出せない… そんな気持ちを抱えている人は少なくありません。 この記事では […]
ホットヨガで痩せないのは普通？「痩せたい人」にとって現実的な選択肢
ホットヨガに通っているのに、なかなか変化を感じられない… 続けていればきっと変わるはずなのに、正直そろそろ結果がほしい そんなふうに感じていませんか？ ホットヨガは汗もかくし、頑張っている実感がある分、思うような変化が見えないと不安になりやすい運動。 本記事では、ホットヨガがダイエットとして現実的な […]
ホットヨガは本当に体に悪いの？始める前に知っておきたいこと
「ホットヨガって体に悪いって本当なの？」 やってみたい気持ちはあるのに、こうした不安が頭をよぎって検索していませんか？ 汗をたくさんかく環境、高温のスタジオ、ネットで見かけるネガティブな口コミ…。 興味と不安が同時にあると、なかなか一歩を踏み出せなくなりますよね。 この記事では、ホットヨガが「体に悪 […]
マシンピラティスは効果ない？初心者が不安になる理由を解説
マシンピラティスに興味はあるけれど 本当に効果があるの？ やってみて変わらなかったらどうしよう… と不安になっていませんか。 まだ経験したことがないからこそ、事前にできる限りの情報を集めて“確実に失敗したくない”という気持ちは、誰にでもあります。 実際、ネットでは「効果ない」という声も見かけるため、 […]
自己肯定感が上がらない原因は“見た目”かもしれない｜今日から変わる即効メソッド
自己肯定感を上げたいのに、どうしても自信が持てない… 自分を好きになりたい。でも本当は“誰かに認めてもらえたら楽なのに”と思ってしまう… 実はこれ、しののめ自身が抱えていた悩みでもあります。 前の職場では長く働いていたこともあり、頼られる場面も多くありました。 でも転職した瞬間、まるで“仕事ができな […]
2026年1月7日まで！うちヨガ＋キャンペーン【今なら月額1,080円】LAVAの自宅ヨガが一生お得に！
うちヨガ＋が気になっているけど、キャンペーンって今どうなってるの？ 他と比べて本当にお得なの？ そんなふうに迷っていませんか？ この記事では、現在開催中のうちヨガ＋キャンペーンの内容と、通常料金との具体的な差額を数字でわかりやすく解説します。 さらに、SOELUやLEAN BODYなど他社との比較、 […]
ホットヨガの服装、ぽっちゃりでも浮かない？実際に通ってわかった安心ポイント
「ホットヨガを始めたいけど、ぽっちゃり体型だからレギンス姿が恥ずかしい…」 そんな不安を抱えていませんか？ SNSで見るヨガ女子は細くておしゃれな人ばかり。 自分があの中に入ったら浮いてしまうかも…。 そう思って一歩を踏み出せない気持ち、すごくわかります。 しののめ しののめも「レギンスじゃないと駄 […]
ピラティスのグループレッスンは意味ない？【実はコスパ最強の理由を解説】
「ピラティスのグループレッスンって、正直あまり効果ないって聞くけど本当なの？」 そんな不安を抱えていませんか？ グループの方が通いやすくてコスパもいいけれど「ちゃんと効果を感じられなかったら続かないかも…」と悩む人は多いもの。 この記事では、グループレッスンが“意味ない”と言われる理由と本当のところ […]
ピラティスは週1でも意味ある？効果を出す人が実践している習慣とは
週1回のピラティスって意味あるの？ 忙しい毎日の中で、なんとか時間を作って通っているのに「このペースで変われるのかな」と不安になりますよね。 気になって調べてみたところ、ピラティスレッスンの頻度が週1回でも体を変えている人には“ある共通点”が！ この記事では、ピラティスを続けたいけど本音では「週1で […]
ホットヨガは週1でも効果ある？最低限の回数で変わりたい人へ
ホットヨガに通いたいけど、週1しか行けない…それでも効果あるの？ 忙しい毎日を過ごす中で、無理せずキレイになりたいと思っていませんか？ ホットヨガは、週1ペースでも“ご褒美時間”として続けることで、心も体も少しずつ変わっていく運動です。 この記事では、週1でも効果を感じられる理由や効果を最大限に引き […]