ホットヨガLAVAはボッチでも通いやすい！人間関係が煩わしい人におすすめ
ジムに通ってみたけれど、人間関係に気を遣って逆に疲れてしまった… そんな経験はありませんか？ 運動でストレスを解消したいのに、無理な人づきあいが負担になって続けられない方も多いですよね。 しののめも同じ悩みを抱えてジムを退会した一人。 HSPしののめがスポーツジムを退会した理由 この記事では、LAV […]
ホットヨガは初心者でもできる？体が硬い・運動不足でも安心の体験談
体が硬いから無理かも… 運動不足でついていけないのでは？ そんな不安で立ち止まっていませんか？ やってみたい気持ちはあるのに自信が持てないと、一歩踏み出せないもの。 しののめも同じように「初心者の私にできるのかな？」と悩んでいました。 ですが実際に体験してみると、思った以上に自分のペースで楽しめて「 […]
【レビュー】ピラティスソックスおすすめ｜指あり・指なしを実際に履き比べてみた
ピラティスソックスは指あり・指なし、どう使い分けるの？ ピラティスを始めた際に購入した3足1000円ソックスから買い換えたしののめが、フットネイルを見せたい日も隠したい日も快適に使える、新しいソックスのおすすめポイントやデメリットを正直レビューします。 ピラティスソックスを買い換えた理由 これまで使 […]
太っていてもマシンピラティスはできる？【むしろ向いている理由を解説】
「太っているからマシンピラティスはできないかも…」 そんな不安を抱えていませんか？ マシンピラティスは体重がある人にこそ向いている運動で、関節への負担を減らしながら全身を整えることができます。 しののめ自身も体型に自信がなかったのに、始めてみると意外なほど快適に続けられています。 この記事では、太っ […]
ピラティスは初心者にはキツイ？【体験談あり】続けられる理由を解説
ピラティスを始めてみたいけれど、初心者の自分にはキツすぎて続かないのでは… そんな不安を抱えていませんか？ 実際にしののめも最初は同じ気持ちで、体力に自信がなく、けれど失敗したくないと考えていました。 そこで今回は、初心者がピラティスを始めて感じたリアルな「キツさ」と、それでも挫折せず続けられた理由 […]
主婦の運動不足解消!体力に自信がなくてもできる優しい運動法
主婦の運動不足を解消したいけれど続かない… そんな方へ。 しののめが実際に試した優しい運動5選と、特におすすめのマシンピラティスを紹介します。 運動不足を感じる主婦は多い？その理由3つ 最近なんだか体が重い 以前より疲れやすくなった そんな悩みを感じている主婦は少なくありません。 毎日忙しくしている […]
マシンピラティスは運動が苦手でもできる！安心して始められる理由と続け方
「運動は苦手…」 そんな気持ちがあると、新しいことに挑戦するのは勇気が必要。 特にジムやヨガスタジオは、周りの上手な人と比べてしまい、不安になることも。 ですが、マシンピラティスはそんな心配を和らげてくれる運動です。 ここでは、その理由を具体的に解説します。 実際に試した見たい方はこちら→Rinto […]
【自己紹介】HSPしののめの仕事と趣味の話
「人の目が気になる」「疲れやすい」「人間関係に敏感」―― HSP気質のあるしののめは、仕事選びや職場環境にずっと悩んできました。 この記事では、HSPである私・しののめが、これまで経験してきた仕事や失敗、今の働き方、そして心身を整えるために出会った趣味（ホットヨガ・マシンピラティス）についてまとめて […]
リントスル初心者ガイド 服装・持ち物・レッスン前の不安をまるごと解消！
初心者だけど、何を持っていけばいいの？ どんな服装なら浮かない？ 当日の流れはどんな感じ？ そんな不安を感じているあなたへ。 この記事では、実際にリントスルに通っているしののめが、初心者向けの服装・持ち物・よくある疑問をわかりやすく解説します。 初めてのレッスンに向けて「これ知っておけばよかった！」 […]
HSPでフルタイムがつらいと感じるあなたへ～HSPしののめが限界を感じて扶養内に働き方を変えた理由と、その後の変化～
HSPにはフルタイム勤務は向いていないのかもしれない そんなふうに感じていませんか？ しののめ自身、HSP気質でフルタイム勤務に限界を感じ、心身ともに疲れ果ててしまった経験があります。 子育てや家事と両立しながら働く中で「もう無理」と感じたしののめが、思い切って扶養内パートに働き方を変えたことで、心 […]