HSPのしののめがLAVAに通って変わったこと｜ホットヨガで心が整った体験談
HSPのしののめがホットヨガを始めたきっかけ 仕事を辞めて、引きこもり生活だった頃 HSPのしののめは、仕事の人間関係に疲れすぎて退職。 必要最低限の用事以外は家に引きこもる毎日を送っていました。 そんなある日、自宅ポストに1枚のチラシが入っていました。 全国展開しているマシンピラティススタジオ「R […]
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HSPさんが筋トレをするメリット・デメリット
HSPが筋トレをするメリット、デメリットを知りたい 実際HSPさんが筋トレしてどうなったかを聞いてみたい HSPさんが筋トレをすることには、身体だけでなくメンタル面にもよい影響がありますが、HSPさんならではのデメリットもあります。 今回は実際に筋トレを初めて7か月になるHSPしののめが、HSPさん […]
HSPしののめがやってみたHSPさんの自己肯定感UPにおすすめの運動3選
HSP（Highly Sensitive Person、高度に敏感な人）が自己肯定感を上げるためには、リラックス効果やストレス解消効果の高い運動が有効です。 HSPの自己肯定感を向上させるために実際HSPであるしののめが休職中にやってみたおすすめの運動である、ヨガ、ウォーキング、ピラテ […]
HSPさんがフルタイムの仕事に向いていない理由と対策
世の中には家事育児仕事全部できる人がいるのに、私は仕事だけでグッタリ HSPさんがフルタイムの仕事に向いていない理由はHSPさんは他の人より疲れやすいから 他の人は気にならないことでも、HSPさんは気になってしまいます。色んな情報を受け取りすぎるので、HSPじゃない人よりも早く疲れてしまう。そのため […]