HSPさんがフルタイムの仕事に向いていない理由はHSPさんは他の人より疲れやすいから
他の人は気にならないことでも、HSPさんは気になってしまいます。色んな情報を受け取りすぎるので、HSPじゃない人よりも早く疲れてしまう。そのためフルタイムで働くことに向いていないのです。
HSPさんは仕事のどんなところで疲れを感じてしまうのかを見ていきましょう。
HSPさんが仕事できついと思う7つの理由
- HSPさんの休日は平日の疲労回復で終わる
- HSPさんに通勤はきつい
- HSPさんは体調管理が苦手
- HSPさんは会社内の環境が気になってしまう
- HSPさんは職場の人間関係に気を使ってしまう
- HSPさんは平行作業が苦手
- HSPさんはひとりの時間が必要
1.HSPさんの休日は平日の疲労回復で終わる
フルタイム勤務の場合、勤務日に体力を消耗しすぎて、休日は体力の回復で終わってしまうことも。元気があっても「また1週間仕事」と考えると体力の温存を優先してしまいます。休日も「仕事のための休日」になってしまいます。
2.HSPさんに通勤はきつい
電車通勤は知らない人と密着し、色んな音や匂いに晒され朝から疲れます。車通勤でも渋滞すると予定と違ってくるので焦りますよね。それが行き帰り毎日行う…考えるだけでしんどくなります。
3.HSPさんは体調管理が苦手
HSPさんは疲れやすいのに、周りに合わせて頑張り続けてしまいがち。体調不良での休みが取りにくい職場の場合、休むことに人より気を使ってしまうため、気がつくと心身ともに消耗し、ぐったりな状態になってしまいます。
4.HSPさんは会社内の環境が気になってしまう
空調の音、隣の人のタイピングの音、電話の音、周囲の会話、大きなくしゃみetc.HSPさんは社内環境が気になってしまい、情報過多で疲れます。
5.HSPさんは職場の人間関係に気を使ってしまう
HSPさんは物事を深く考えがち。人間関係でも相手の機嫌を伺ってしまいます。機嫌が悪い人がいるだけで話しかけるタイミングを測ったり、静かにしてみたり、機嫌を悪化させないように気を使ってしまいます。誰かが怒られているのをみると、自分も辛くなる…疲れますよね。
6.HSPさんは平行作業が苦手
HSPさんはマルチタスクが苦手。データ入力中に電話対応したり、誰かに呼ばれたり、作業の途中で違う仕事が舞い込んできたり。フルタイムはそれが長時間続くので、ドッと疲れます。
7.HSPさんはひとりの時間が必要
HSPさんはひとりの時間がとっても重要。勤務日は仕事から帰ったらグッタリ。自分のしたいことがなかなか出来ません。家庭があれば尚更です。フルタイムは自分の時間の確保が難しくなります。
フルタイムがきついHSPさんがとれる対策3つ
フルタイムがきついHSPさんがとれる対策3つを上げてみました
- フルタイムを辞める
- 自分の苦手が少ない職場へ転職する
- 辞めたいときに辞められるようにしておく
1.フルタイムを辞める
フルタイムを辞めて時短勤務にすると、仕事の辛い部分にさらされる時間が減るので、仕事の疲れが少なくなります。
なおかつ週3勤務にすると週の途中に休憩を挟むことができるので、心身を回復する時間ができます。休みが増えるので、自分の楽しみのために使える時間ができます。
2.自分の苦手が少ない職場へ転職する
通勤時間がつらいならより自宅に近い職場を、休みが取りにくいなら休みが取りやすい職場を探しましょう。自分が仕事でつらいと感じる点を少なくすることが重要です。
職場環境や人間関係は働いてみないと分かりません。しかし、転職エージェントや派遣を使っての転職なら、面接では分からないことや、聞きにくいことも営業が確認してくれますのでHSPさんにおすすめです。
自分の苦手が少ない仕事内容や環境の方が続けやすいです。自分の苦手が具体的に何かはっきりしない人にはキャリアコーチングによる自己分析が◎
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3.辞めたいときに辞められるようにしておく
辛い仕事なのに、辞められないのはほとんどが「お金」が原因です。お金がないから辛い仕事でも辞められない。そんな状態から抜け出すために、副業を始めてみては？いつでも辞められる状態になれば働かなくてはというプレッシャーが和らぎます。
副業する時間なんてない！そんな方には支出を減らすのも手。今はアプリで管理できる家計簿がいろいろ出ているので試してみてはいかがでしょう？
まとめ
HSPしののめは正社員、フルタイムパート、フルタイム派遣、週4パートを経験していますが、メンタルが1番安定していたのは週4パートです。HSPさんがフルタイムで働くのは本当にきついです。お金の問題で、フルタイムしか選択肢にない方は、自分の特性に合った仕事や職場を探してください。
HSPさんにおすすめの仕事の探し方
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