LAVAって名前はよく聞くけど、ちゃんと続けられるかな…
そんなふうに迷っている方に、この記事を送ります。
しののめは週に数回LAVAに通って1年半以上。
はじめてヨガに挑戦したのもLAVAでした。
運動が苦手で人付き合いも少し緊張しがち、なんなら体もガチガチなしののめですが、LAVAのレッスンのあとは体がほぐれて、気分爽快！
この記事では、そんな実体験をもとに、LAVAの魅力や料金、レッスン内容、効果まで、リアルな視点で徹底的にまとめています。
読んだあとには「なんか行けそうかも」「ちょっと体験してみたいかも」と、前向きな気持ちになってもらえるよう、そっと背中を押す気持ちでお届けします。
LAVAってどんなスタジオ？
LAVA（ラバ）は、全国に430店舗以上を展開する日本最大級のホットヨガスタジオです。
特徴は、以下の3つ
- 駅近＆通いやすい立地：仕事帰りや買い物ついでにも通いやすい
- 豊富なレッスン数と種類：初心者から上級者まで飽きずに続けられる
- 講師の質が高く、丁寧な指導：初めてでも安心して受けられる環境
私が通っているスタジオは駐車場完備！
車が停められなかったことは一度もありません。
シャワーやパウダールームも充実していて、快適そのもの。
LAVAのレッスンはどんな感じ？
LAVAでは、初心者向けの「ヨガベーシック」や「リラックスヨガ」から、体幹強化・脂肪燃焼系の「パワーヨガ」や「ヨガフローアドバンス」まで、常時20種類以上のレッスンがあります。
実際に参加して感じたことは、どのレッスンもインストラクターさんがとても丁寧に教えてくれるということ。
難しいポーズは「できる範囲で大丈夫」と言ってくれるので、初めてでも焦らずマイペースに取り組めます。
太陽礼拝が好きなんです！
LAVAの料金は？
LAVAの料金一覧はこちら
| プラン | プレミアムフリーフルタイム | フリーフルタイム | ライトフルタイム | ライトデイタイム | マンスリー4 |
| 月会費 | 18,800円 | 16,800円 | 7,800円～15,800円 | 6,800円～13,800円 | 6,800円～10,800円 |
| 利用時間帯 | 全営業時間 | 全営業時間 | 全営業時間 | （土日祝除く）平日17:00～開催のレッスンまで受講可能 | 全営業時間 |
| 予約数 | LAVA /Rintosull ▶本予約・キャンセル待ち併せて6件まで BurnesStyle▶3件まで |
6件 | 4件 | 4件 | 3件 |
| 利用店舗数 | LAVA、Rintosull、BurnesStyleの3ブランド全店舗利用可能 | LAVA全店舗利用可能 | LAVA2店舗利用可能 | LAVA2店舗利用可能 | LAVA登録店舗（1店舗）限定 |
| 1日の受講可能レッスン数 | LAVA:2レッスン RintosullまたはBurnesStyle:1レッスン |
LAVA:2レッスン Rintosull:1レッスン ※Rintosullは一部利用できない店舗あり |
1レッスン | 1レッスン | 1レッスン |
| オプション | LAVAで1レッスンにつきバスタオル1枚（1日最大2枚） ※フェイスタオルに変更も可 |
LAVAで1レッスンにつきバスタオル1枚（1日最大2枚） ※フェイスタオルに変更も可 |
なし | なし | なし |
5種類のプランがあるので、自分の生活リズムに合わせて選ぶことができます。
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LAVAの口コミ・評判
| よい口コミ | 悪い口コミ |
| 店舗数が多い プログラム数が多い 痩せた |
勧誘が強い シャワー待ちがある 新人インストラクターさんがちょっと…… |
店舗数が多いので、通いやすいのがメリット！
LAVAに入会を考えているあなたにはどんな目的がありますか？
運動習慣をつける？ダイエット？
その目的を達成するためにはしばらく通う必要があるはず。
店舗数が多いので、あなたが通いやすいと思える店舗がきっと見つかります。
プログラム数が多いので飽きずに続けられるのも魅力。
もちろん悪い口コミもありますが、対策もちゃんとありますので、以下の記事を参考にしてください。
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LAVAのメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
| 店舗数が多く、好立地 プログラムが豊富 レッスンの時間帯が多い 通い放題プランは1日に2レッスンOK 丁寧な指導で初心者も安心 女性専用店舗がある |
シャワールームが混み合う 強い勧誘があるかも |
この記事では実際にLAVAに通っているしののめが受講生目線でのメリット・デメリットや特徴を解説！ よい点だけではなく、いまいちな点も紹介しますので、LAVAへの入会で悩んでいる方はぜひ参考にしてください。 […]
LAVAとあわせて検討したい「うちヨガ＋」とは？
そんな方には自宅で受けられる【うちヨガ＋】というオンラインレッスンもおすすめ。
LAVAが提供しているサービスなので、レッスンの質も高く、インストラクターもLAVAの先生。
私も、スタジオに行く時間がないときは「うちヨガ＋」を利用しています。
スタジオに通いたいけど時間がない… ヨガを始めたいけど、続けられるか不安… そんな悩みを持つ方におすすめなのが、LAVAのオンラインヨガ「うちヨガ＋」 月額1,980円でLAVAの本[…]
まとめ｜迷っているなら、一度体験してみてほしい
LAVAのホットヨガは、ただの運動ではなく、「自分をいたわる時間」だと思っています。
そんな人にこそ、一度スタジオのあたたかさや、レッスンの心地よさを体感してみてほしいです。
＼ ほんの少しの勇気で、あなたの毎日に変化を ／
きっと、「やってみてよかった」と思えるはずです。