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HSPしののめがキャリアコーチングを受けた体験をもとに【HSPさんにキャリアコーチングはおすすめ？】を解説していきます。
HSPしののめがキャリアコーチングを受けようと思った理由
転職が上手くいかない理由を知りたくて、ネット検索していたところ「キャリアコーチング」という単語が目に入ったのがきっかけ。自己分析をしたことがないしののめは、キャリアコーチングの無料体験ができるサービスに飛びつきました。
HSPしののめがキャリアコーチングを体験したらどうなった？
コーチングを受ける前と後では、転職に失敗する理由が詳しくなっています。
コーチングを受ける前
- しののめが転職が失敗する理由は人間関係だと思っていた
コーチングを受けたあと
- しののめは人の目を気にしすぎていることがわかった
- しののめは「～すべき」という考え方が強いことがわかった
- しののめが転職先として選ぶ仕事内容と避けるべき環境が分かった
そもそもキャリアコーチングって何？
キャリア・コーチングは「未来志向の個人別キャリア支援サービス」です
引用元：日本キャリア・コーチング株式会社
受講者とカウンセラーの1体1のカウンセリングをメインに、自己分析から転職活動のサポートまでを行ってくれます。転職エージェントとは異なり、受講者にコストが発生しますが、受講者に寄り添ったコーチングをしてくれます。
転職エージェントは転職を前提に今のスキルから職探しをしてくれますが、キャリアコーチングは自己分析やキャリアの棚卸をすることで、今まで見えなかった職種を教えてくれたり、転職をしないという選択肢を示してくれたりします。
HSPさんでも大丈夫！カウンセラーに聞かれることに答えるだけ
カウンセラーとの会話内容は、仕事で達成感があったことや、今まで1番頑張ったことなどから始まります。カウンセラーに聞かれたことに答えていき、受講者の発言をカウンセラーがまとめ、さらに出てきた疑問をカウンセラーが投げかけてくれ、受講者が答える感じです。
HSPさんは完璧を求めがちですが、うまく話せなくても、返答に詰まってもOK。答えは自分の中にあることをカウンセラーは知っているので、根気強く聞き出してくれます。
HSPさんがキャリアコーチングを受けるメリット
HSPさんがキャリアコーチングを受けるメリットは4つ
- カウンセラーと協力して、自分の内面をより深く考察できる
- オンライン面談以外の時間でも自分の内面を見つめる機会が増える
- 転職する際に優先することが見えるようになる
- 自分に合った仕事が何か分かるようになる
1.カウンセラーと協力して、自分の内面をより深く考察できる
HSPさんは深く考えてしまうことが特性ですが、自分の頭の中だけで思考をグルグルさせがち。キャリアコーチングではHSPさんの頭の中のグルグルをカウンセラーに聞いてもらうことで思考がクリアになり、より深く考えることが出来るようになります。
2.オンライン面談以外の時間でも自分の内面を見つめる機会が増える
ホームワークがあるので、セッション以外でも自分の内面を見つめる時間が増えます。HSPさんは空気を読んで相手に合わせがちですが、自分の内面を見つめる時間を持つことで、自分がその時何を感じたか、どうしてそう感じたのかを考えるくせがつきます。
3.転職する際に優先することが見えるようになる
キャリアコーチングで自己分析をすることで、自分が何を優先したいのかが見えるようになります。
4.自分に合った仕事が何か分かるようになる
自分に合った職業だけではなく、自分に合った職場環境が分かるようになります。今までのスキルや自己分析で得られた情報を照らし合わせて、今まで候補に入っていなかった職種も知ることができます。
HSPさんがキャリアコーチングを受けるデメリット
HSPさんがキャリアコーチングを受けるデメリット2つあります。
- 自分の過去を振り返るのが辛い
- ホームワークで忙しい
1.自分の過去を振り返るのが辛い
しののめは人の目が気になるという点が人より強いらしく、その原因を掘り下げるのが苦痛でした。辛い過去を思い出して、カウンセラーに伝えると泣きそうになりました。でも、面談は時間が限られています。泣いている時間がもったいないと思い頑張りました。
対面だったら目がうるんでいるのがバレると思いますが、オンライン面談なのでカメラからちょっと遠ざかれば誤魔化せます。
2.ホームワークで忙しい
キャリアコーチングサービスによって異なりますが、7日に1回ペースで面談があるので、次の面談までにホームワークをするのが結構大変です。安くない金額を払うので、面談を有意義なものにしたい一心でした。
HSPしののめが思うキャリアコーチングがおすすめな人
- 将来に漠然とした不安がある
- 自分だけでやる自己分析に行き詰った
- 自己分析のやり方がわからない
1.将来に漠然とした不安がある
将来に漠然とした不安があるけど、それが何なのかはっきりしない。そんな方にキャリアコーチングはおすすめです。なぜ不安に思うのかを掘り下げて、漠然とした不安を明瞭化し、不安にどのように対処していけばいいのかがはっきりします。
2.自分だけでやる自己分析に行き詰った
就活の時に自分で自己分析した方も多いと思いますが、分析結果はしっくりきましたか？キャリアコーチングとなら、自分だけではたどり着けないような自分の内面の奥底までたどり着くことができるので、本当の自分を知ることができます。
3.自己分析のやり方がわからない
そもそも自己分析ってどうやるの？という方はキャリアコーチングの無料体験をおすすめします。セルフ自己分析の方法を調べ、やってみて「しっくりこないけど、これであってる？」という無駄な時間がなくなります。
HSPしののめが思うキャリアコーチングをおすすめできない人って？
HSPしののめが思うキャリアコーチングをおすすめできない人は【精神科や心療内科に通っている方】です。キャリアコーチングを予約する前に確認されることもあるのですが、精神科や心療内科に通っている方にはおすすめしません。自分の辛い過去を振り返り、人に話し、掘り下げることはかなり苦痛です。メンタルが弱っている方には厳しいかもしれません。
HSPしののめが無料体験したキャリアコーチングサービス3つ
HSPしののめが無料体験したキャリアコーチングサービスはこちらの3つ
- キャリアアップコーチング
- ポジウィルキャリア
- マジキャリ
1.キャリアアップコーチング
コーチングによる自己分析で、正しい自己理解と自己効力感の向上を実現・キャリアの棚卸しを後押ししてくれます。さらに徹底的な転職活動の支援で、内定獲得や年収UPの実現を目指します。
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2.ポジウィルキャリア
理想の未来から逆算し実現する、キャリア特化のパーソナルトレーニング。あなたの強みとやりたいことを言語化し、漠然とした不安をクリアにしてくれます。
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3.マジキャリ
ズレのない理想のキャリアへ進む具体的なアクションを設計するため、性格診断やキャリアの棚卸しからスタート。あなたの”ありたい姿”を設計し、実現するキャリアコーチングです。
公式サイト→マジキャリ
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ネットとはいえ対面はキツイ…そんな方にはミイダスのコンピテンシー診断がおすすめ！
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